Oferta

oferta psycholog psychologia Anna Wąsiewicz

Konsultacje psychologiczne

Spotkanie na żywo lub online

konsultacja psychologiczna

Psychoterapia indywidualna

Spotkanie na żywo lub online

interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa

Spotkanie na żywo lub online

Grupy wsparcia

Spotkanie na żywo lub online

rozwój osobisty

Rozwój osobisty

Spotkanie na żywo lub online

wsparcie dla sportowców

Wsparcie dla sportowców

Spotkanie na żywo lub online

Czym jest psychoterapia Gestalt?

Kluczową rolę w psychoterapii Gestalt pełni relacja. Gdyż tylko w relacji człowiek może poznać samego siebie i tylko w relacji, dzięki poszerzaniu świadomości, może się rozwijać i zmieniać.
 
Każdy z nas miał i ma określone potrzeby, które wymagały spełnienia. Potrzeba bezwarunkowej akceptacji, zauważenia czy bycia ważnym i kochanym. Część z nich została w jakiś sposób spełniona, to właśnie dzięki temu możemy się dziś spotkać. Część z nich mogła jednak nie zostać do końca zaspokojona. Ponieważ jako ludzie adaptujemy się do przeróżnych sytuacji przestajemy oczekiwać, przestajemy sięgać. Stajemy się tacy, jakimi musieliśmy się stać by przetrwać, stajemy się tacy i jakimi chcieli nas widzieć. W pewnym momencie przestajemy nawet robić sobie nadzieje, że może być inaczej. Zapominamy o swoich potrzebach, emocjach czy pragnieniach.
 
Dostosowaliśmy się do wymagań i otoczenia, tam i wtedy właśnie takie zachowanie mogło być tym co pozwoliło przetrwać. Jednak dziś te same sposoby działania czy postrzegania świata mogą być już niefunkcjonalne, mogą utrudniać nam codzienność i wchodzenie w relacje. W psychoterapii, dzięki poszerzaniu świadomości, możemy przyjrzeć się temu wszystkiemu na nowo. By zaleczyć dawne rany i ruszyć do życia z większą, wcześniej zatrzymaną energią.
 
Teoria zmiany paradoksalnej głosi, że prawdziwa zmiana możliwa jest dopiero wtedy gdy stajemy się tym kim jesteśmy, a nie gdy próbujemy stać się kimś innym. Dopiero gdy w pełni przyjmiemy i przeżyjemy to kim jesteśmy, może zajść zmiana.